　孕期一定要多吃這三種食物!

　　1.多吃黑芝麻

　　芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素，女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒的神經管畸形，可以增強孕婦的抵抗力又可防止嬰兒患皮膚病。

　　2.鵝蛋甘溫

　　我們到了孕晚期可以適當吃一些，是益補身體的最佳食品，為準媽媽和寶寶提供足夠的營養和準媽媽的能量，但一定要在市場挑選新鮮的鵝蛋，切勿買了過期的鵝蛋。

　　3，綠豆湯

　　綠豆是排毒養顏的，可以排胎毒。還有就是海帶湯，多吃新鮮水果也能夠排胎毒，孕期我們要注意飲食的健康，不吃刺激性的食物，不吃油膩的食物，多吃綠色蔬菜，要多補充維生素。

　　排胎毒最好是從孕晚期開始，我們孕媽不可以盲目的排胎毒，不可以吃藥物，藥物的副作用會帶給胎寶寶很大的傷害

　　當然除了以上四種食物，還有很多東西也是適合孕婦吃的，但是要記住再好的東西我們孕媽媽也要適量!

　　孕期一定要多吃這三種食物!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。